爱护眼睛作文(一)
眼睛是我们心灵窗户,打开这扇窗户,就可以看到千姿百态的世界,探索大自然的奥秘。但是,它很容易受到伤害,像蝴蝶翅膀一样脆弱,所以我们要保护它,让心灵的窗户一直开着。
我们班已经有5名同学戴上了眼睛,这其中就有我。我一直想出去,脱离这个小圈圈。但是,我发现,我只要一把眼镜摘下来,眼前就是一片模糊,连认同学都十分吃力,更别提学习了。显然,我已经成为深度近视了,想起我以前的种种习惯,真是后悔莫及呀。
我从刚上学的时候,就已经戴矫正镜了,妈妈给我耳朵上的穴位没少扎针,各种眼科医院没少跑过。甚至只要一听说哪里治眼睛效果好,恨不得马上带我试一试。做这些又有什么用呢?因为我总是趴在桌子上写作业,即使老师把我的头抬起来,我还是坚持不了几分钟。因为我觉着端着那么重的头坐端真是太累了,还是趴着舒服。我一下课就在桌兜里看书,经常就忘了时间。就这样,每个周末做治疗,每天上学我继续折磨眼睛。所以,什么《21天重见光明》《快速恢复好视力》《签约治疗,无效退款》这些啊,通通没用。
现在,就让我用我悲惨经历,给大家提个醒吧:
1。好好做眼保健操,这是给眼睛按摩呢;
2。多去户外活动,像眼操上说的,眺望远方;
3。无论看书还是写字,坐姿一定要端正;
4。不要长时间玩手机游戏、看电视、看视频;
5。多看看绿植,多转转眼睛;
6、让眼睛也早睡早起。
如果大家做不到这些,还要继续折磨自己的眼睛,那就只能欢迎你加入我们的“眼镜之家”了。
爱护眼睛作文(二)
我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护,天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候,我的视力有所下降,妈妈发现后,连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我,并不知道视力下降会怎样,以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后,才发现很不方便。如:吃饭时,米饭的热气冲到我镜片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳时,都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时,也要特别小心,生怕别人冲撞到自己,把眼镜碰坏了;平时还多了一件事,要经常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正,还经常躺在床上看书,一看就是好多时间,用眼习惯还是不够好,这样,我的视力快速减弱,妈妈也发现了我的问题,又带我去检查。一检查,原先200的度数变成了400多度,我也意识到了自己的错误,后悔不已,真希望时光能倒流啊,但是现实就是现实,你是改变不了的。
经医生推荐,妈妈想帮我买隐形眼镜,这种眼镜晚上戴,白天就可以恢复到正常视力,两年就要换,而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。
一走出店门,妈妈就对我千叮咛万嘱咐:1、要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线。3、看书的时间不要过长,每40-50分钟,应休息10-15分钟,闭眼或向远处眺望,或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦,而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯,好好爱护自己的眼睛。
爱护眼睛作文(三)
眼睛是心灵的窗户,有一双美丽、明亮的眼睛,是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五,张梓涵讲了一节“爱眼课”,她先让我们了解了一下全国近视率,小学生达到40%的近视率,初中生和高中生逐年上升,青少年达70%,居世界第一,接下来她又让我们了解了近视原因:1、遗传因素;2,用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因,她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表,问:“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来,等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶,她是一个近视的女孩,视力不好,小老师又叫了一个不近视的同学,他们的回答相差很大,形成了鲜明的对比。张梓涵又说:“这两个同学都回答了问题,但是视力的差距很大,我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”
全班同学坚定而清晰地回答:“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势,说:“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势,那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲:“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛,谁能说一下呢?”说完,他还调皮地眨了一下眼睛,“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候,“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了,但他给我们提了个醒,我们应该好好地保护眼睛,多做眼保健操,多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物,让我们的眼睛更加明亮!
爱护眼睛作文(四)
达芬奇说过:“眼睛是心灵的窗户。”现在有太多人为这扇窗户贴上了形形色色的窗纸——因为没有守护好自己的眼睛,患上了近视。一年级的时候,班上几乎没有近视的同学,现在我已经五年级了,班级里患上近视的同学也近半数了。
我自己本身就是中度近视患者,深受近视带来的烦恼。我必须随时随刻惦记着我的朋友——眼镜。疫情期间,带着口罩,呼吸的热气就会往上窜,正好模糊我的眼镜,为了不频繁地擦拭,我只能小心翼翼地呼吸,甚至减少呼吸的频率,这其中的痛楚真是难以言表。
全国现在像我这样因为近视而烦恼的人还在逐渐增加,近视大军每年都有增无减。数据令人瞠目结舌。
有资料显示,预计2020年全国近视人口将达七亿。近视患病率近50%。北京大学中国健康发展研究中心的李玲教授指出,5岁-15岁群体近视患病率将达到77。42%,16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。我国儿童青少年近视患病率居高不下,会降低我国未来的人口素质与国民健康素质,将对国家社会、经济甚至国家安全都产生重大影响。
所以,健康中国离不开儿童青少年的视觉健康,而防控近视变得异常亟需。
我认为我们青少年儿童更应该从自身做起,爱护眼睛,保护视力。平时要注意正确的书写习惯与端正读书的姿势。减少过度用眼,每天看电视、电脑、手机的时间要控制。不能挑食,多吃些有助视力健康的水果与蔬菜。适当做些眼保健操与眺望,让眼睛也能休息放松。同时我觉得老师上课也应该适当少用电子设备。严格控制每天的用眼时间。
让我们一起行动起来,揭开这层窗纸,擦亮这扇窗户,看到灿烂的阳光,美丽的鲜花与变化多端的世界。就如同习主席说的:共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来。
爱护眼睛作文(五)
都说“眼睛是心灵的窗户。”可是我们班几乎有五分之一的同学已经都近视了!再看我家,二分之一都是近视!妈妈、爷爷、老太太都是近视眼。近视问题可真是严重啊!
我们班有位女同学——如如,她从前视力可好了。可自从上学期开始,如如视力越来越差。一次语文课,陶老师让如如回答问题,可如如连黑板上写的字都看不清,陶老师既着急又无奈地说:“你在本周末把眼镜配好,否则课都没办法上了。”如如只好让妈妈带她去配了一副眼镜。但是,妈妈跟她说:“不要一天到晚戴着眼镜,上课戴就行了,要不然戴上了拿不下来,一个女孩子家,多影响外貌呀!”
***妈的想法还真奇特,眼镜哪里是高兴戴就戴,不高兴戴就不戴的呀?关键的不是要矫正视力嘛——这是我们陶老师告诉我们的。眼睛一旦真的得了近视,就一定要坚持戴眼镜。如果一会儿戴一会儿又不戴,视力只会下降得更厉害,那样就真的糟糕了。
哎,就因为如如的眼镜有时戴时不戴,她的视力越来越差,最后只能再换一副度数更深的眼镜。
哎,得了近视就是麻烦。
虽然身边的小伙伴近视后都配上了合适的眼镜,也能看清他们的世界。可是据我观察,戴眼镜还是有很多不方便之处的。
有一次我们班的乐乐同学在上体育课时和凯凯跑步,跑着跑着,身边的伙伴一甩手,“啪——”乐乐感觉什么掉了,还没等他看清楚,“咔”地一声,乐乐低头一看,自己的眼镜被自己踩坏了,心里别提有多难受了。这副眼镜是不久前才配好的,这下回家一定会被妈妈骂了吧!回到教室的乐乐伤心了好久。戴眼镜真是太不方便了!
爱护眼睛作文(六)
眼睛,是我们人体的一个重要器官,如果我们没有了眼睛,就看不到花红柳绿,看不到莺歌燕舞,看不到蓝天白云……我们的世界只能是一片黑暗。由此可知,我们的眼睛是多么的重要呀!有一双明亮的眼睛,无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有形成良好的用眼卫生习惯,一双双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。所以,我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛,必须做到以下几点,来预防近视的发生。
第一,阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己,即:身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸,绝不懈怠。第二,每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟,眺望远方,做做眼保健操。第三,注意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字,也不能在晃动的车厢里阅读,更不要用脏手揉眼睛。第四,就是要保证充足睡眠,加强锻炼,注意饮食均衡不挑食,多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物,每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。
以上,是我向大家介绍的这些保护视力的小方法,都不是很难,而且很容易操作,那么我们何乐而不为呢?
近视给我们的生活带来了诸多的不便,一旦戴上眼镜,既不舒服,又不方便,比如:冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形,雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等,都给我们的生活增添许多烦恼。因此,我们一定要保护好自己的眼睛,从我做起,从现在做起,拒绝近视,让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻!
爱护眼睛作文(七)
全体同学们:
你们好!今天,我为大家演讲的主题是《爱护眼睛》。
眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发现世界的光彩;有了眼睛,我们才能学习更多的知识;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官,但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛,对它造成了极大的伤害。据调查,现在有将近一半的中小学生患了近视,并且这个比例还在不断增加。
眼睛对我们来说相当重要,它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友,他从小学一年级就患上了近视,从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,并且每个月都要去医院检查,不仅浪费了许多时间,也花费了许多钱。他因为一直看电子产品,永远摘不下眼镜了。同学们,如果我们失去了明亮的眼睛,我们将会坠落在模糊的世界里;如果没有明亮的眼睛,我们再也看不到人世间的温暖;如果没有明亮的眼睛,我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以,我们要爱护眼睛。
想要爱护眼睛、保护眼睛,就要学会如何科学用眼。首先,要尽量减少使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲倦,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
爱护眼睛就是爱护我们自己,让我们一起行动起来,保护眼睛吧!
爱护眼睛作文(八)
眼睛是心灵的窗户,2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”,这一天大家都在宣传怎么科学用眼,保护视力。作为小学生的我们一定要懂得如何保护眼睛。
我曾经读过一本书《假如给我三天光明》,书里的主人公海伦因为双目失明给她的生活和学习带来很多麻烦。她的书中深切地期盼,假如给她三天光明,她会去那么多有意义的地方,让自己好好感受一下这个世界的缤纷与绚烂;假如给她三天光明,她肯定会去做更多有价值的事情,让失明的群体有更多的选择与美好。
回想我们自己,都有一双明亮的让作家羡慕的眼睛。可是,随着电子产品的不断增加,无论大人还是小孩都成为了“低头族”,以至于很多孩子小小年纪就带上了眼镜,随着度数不断增加,镜片越来越厚,既不美观也不方便。听妈妈说高度近视还可能会导致视网膜脱落,严重的还会导致失明,从此生活里只剩下黑暗,将再也看不到春天万物复苏的景象,夏天池塘里荷花的千姿百态,欣赏不到秋天火红的枫叶,冬天的白雪皑皑……哎呀,那太可怕了,我赶紧向妈妈请教保护我的眼睛的方法。
妈妈是个医生,她知道的可多呢!不过,她讲的这些方法每个人都会,说不定你也知道呢!妈妈说:每天户外活动不能少于两小时,连续用眼四十五分钟必须休息十分钟。要多极目远眺,平时我们不能躺着看书,看电视不能离得太近,不要食用太多的甜食……
听了妈妈的话,我想爱护眼睛,首先要从你我做起。爱护眼睛,更重要的不是说说而已,我们要认真地去做,让我们用行动保护我们的眼睛。暑假,正是爱护眼睛的重要时光,让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛。同学们,让我们每个人都有一双明亮的眼睛吧。